Miękkie kolana bo ktoś wyjmuje ochraniacz na szczękę? A o czym to niby ma świadczyć? Znam trochę osób, które naprawdę dobrze wymiatają na ulicy, ale jeszcze nie widziałem ani nie słyszałem, żeby któraś z nich używała ochraniaczy... Nawet jeżeli akurat mają je przy sobie ( np. wracają z treningu, bo normalnie to raczej nie noszą ) to ich nie [...]
[...] handlu pt. "100%bezglutenowe ciasteczka z syfem 100% gorszym niż gluten" %-), tylko kombinuje z naturalnymi produktami bezglutenowemi i to jest dobre podejście :-)) otóż to ... podejście zdroworozsądkowe jest tak wiele smacznych i wartościowych produktów bez glutenowych które są dość pospolite, że na prawdę jest w czym wybierać i co jeść ;-)
[...] męczący. Jeżeli chodzi o tradycyjny split 1x tydzień grupa to za mało treningu. Optymalnie uważam że 2 razy na tydzień...przemawia za tym biochemia ludzkiego organizmu o czym juz wspomniałem (syntetaza glikogenowa) i doświadczenie wielu trenerów którzy z doświadczenia wiedzą że tydzień przerwy to stanowczo za długo. Dodam że ciężarowcy [...]
[...] powiedzą o takim planie;) Edit: masic32 - powiedz ile czasu ćwiczysz takim planem, jakie ćwiczenia w nim uwzględniasz (izolowane/wielostawowe, czy używasz maszyn) jakie efekty osiągnełeś, i w czym twoim zdaniem przeważa w praktyce nad splitem/fbw/hst i innymi planami na rozbudowe masy mięśniowej. Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-02-29 17:19:58
Wtorek-22.11-Masa tydzień 9 Kolejny udany trening po noce,nogi siłowo weszły ładnie,praktycznie wszędzie dołożyłem :-) Stimul8 czym bliżej końca puchy (zostało mi 1,5 porcji) działa co raz lepiej %-) Jutro push hipertrofia lub off ale raczej wpadnie trening :-P Za parę dni skrobnę post o naszej siłce bo szykują się duże zmiany,więcej [...]
[...] stope. Sztanga spoczywająca w prawej ręce cały czas pozostaje w pionie do ziemi. 4. Utrzymując równowage, powoli prostujemy się i przenosimy obciążenie na kolano i stope, po czym wstajemy do pełnego wyprostu. 5. Uważnie, wykonujemy ten sam ruch do dołu, do pozycji startowej. 6. Ćwiczenie wykonujemy do wybranej ilości powtórzeń. [...]
[...] 14 tyg Prop 0,5ml do każdego Ripa EOD 14- 16 tyg Prop 100 mg EOD 14- 18 tyg Wino 40 mg ED Turę mam Vermodje, a podobno robi b.dobrze więc moze dawka 40 mg coś zdziała, zobaczymy jakby co zwiększe. T3 poleci wraz z Ripami natomiast Provi zacznę jak skończą się Ripy jakoś od 14 tygodnia. HCG w 8 tygodniu i na koniec cyklu, po czym idą Sermy combo [...]
Jeszcze tydzień do imprezy . Może już czas, aby przygotować regulamin seminarium ? z czym wolno wchodzić, z czym nie ? Czy strój jest obojętny ( np. dres sportowy ) ?. I czy napewno w tych dniach ( ze strony 4 ) seminaria odbędą sie w danych miejscach ? Czy może sie coś zmieniło ? Czekamy na odp. :)
[...] podczas jego brania oslonki na watrobe trzeba brac a stal sie ten ph dla tego taki popularny bo jest poprostu dobry(niektorzy odnotowuja efekty jak po superdrolu) przy czym jest bezpieczniejszy od s-drola oraz praktycznie nieblokuje a wiadomo s-drol blokuje mocno kolejna dobra rzecza jest to ze gino sie po nim nienabawisz masa po episatne [...]
nie mam czym robić tych filmików jak narazie. Niedługo będę miał telefon jakiś nowy- wtedy będę dawał jakieś filmiki. Jednak jak pojadę studiować to nie będ sobie robił filmików na siłowni na którą chodzę, bo nie chcę robić z siebie pajaca %-) Mam niby też zwykły aparat, ale coś się w nim wali bo wkładam naładowane baterie a on pokazuje, że są [...]
[...] to tzw. statystyka" Bez sensu ten wpis. Raz, że nie decyduje w tym sporcie tylko "dyspozycja dnia", a dwa że przy takim podejściu to w ogóle nie mielibyśmy o czym tu dyskutować. To zdanie, że reszta jest tzw. statystyką to kompletna bzdura. Poza dyspozycją jest jeszcze całe mnóśtwo czynników: strategia, warunki fizyczne, [...]
[...] ze 145 funtami". Ale teraz McKee najwyraźniej zmienił zdanie na ten temat i wygląda na to, że myśl o braku szansy na odzyskanie tytułu wagi piórkowej od Freire jest czymś, z czym nie chce żyć. Podczas trzeciej gali PFL w sezonie 2022, która odbyła się w miniony piątek w Arlington w Teksasie, McKee powiedział dziennikarzom, że musi [...]
Guy Dupuy to ***niety jakis jest...nie wiem jak mozna tak z jednej nogi skakac, jestem ciekaw w czym tkwi NAJWIEKSZY sekret, bo pewien jestem: rozciagniety mega, chudy, koks na 100%...nie wiem wzywz skakal czy w dal ale no szok...
[...] Nikogo nie zaatakowałam, jedynie wyjaśniłam co niektóre sprawy bo poza Tobą wiele osób czyta. Obrażona? Za co? ;-) Rzeźba to rzeźba i czy jest się na sterydach czynie wygląda tak samo - tylko środki do celu są inne. Skoro sport nie jest Ci obcy, tym bardziej sylwetkowy to powinnaś wiedzieć o czym mówię. Powodzenia zatem w dążeniu do celu :-)
[...] powtarzał zawsze: "Karate to nie tylko walka,ale pzrede wszystkim sztuka.Nie ważne co jest lepsze-karate,jj,czy aikido.To jest mało istotne.Ważen abyśmy robili to,w czym się dobrze czujemy i co sprawia nam radość.Wtedy będziemy trenowali do lat późnej starości.Potrzebna jest też równowaga.Nie bądźmy fanatykami.Nie pozwólmy ,aby karate [...]
[...] tygodniu whooj) i taka dłuższa przerwa jest znakomita dla mnei dostaje powera nieziemskiego po odmawianiu sobie przez 2 tygodnie przyjemności jaką jest trening, poza tym o czym wspominałem chyba już boli mnie mięsień, chyba nawrotny obły albo ramienny (bo boli jak skręcam rękę w łokciu) już od kilku dobrych tygodni, przyda się mu odpoczynek od [...]
"tętnomierza" nie mam bo bateria mi siadła a to ze bez przerwy to aeroby takie mają być właśnie a nie z przerwami tu się nie ma czym chwalić trza mieć dupsko twarde jak na rowerku się robi, a ja na nim właśnie robię i włączyć ciekawy film szczękę zostaw w spokoju blizny u kobiety nie są mile widziane na twarzy
[...] otwarte 2 inne czekają na swoja porę i te 2 mnie korca jak cholera bo oba z syntraxa nectar i matrix właśnie I tak Hard cockies & cream uwielbiam ponad wszystko co do tej pory spijałem na równi z choco z complete wheya miętą z wheya natures bestu i czymś jeszcze ale nie pamiętam z czym Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-04-25 14:39:37
Idealnie posiada wpasowany styl do warunków fizycznych bo jego predyspozycje działają na jego korzyść. Idealnie skraca dystans aby potem z obniżonej pozycji wykręcić się niczym Tyson z biodra i wypuścić z doskoku sierp lub overhand. Lubie też jego kombinacje markowania wejścia w nogi po czym wystrzeliwuje pięknym podbródkowym wybijając się do [...]
Sepko, sam sobie odpowiedziałeś ostatnim zdaniem w pierwszym akapicie. Jeżeli nie chcą pokazywać JKM normalnie, to musi powiedzieć coś, po czym będzie o nim głośno. Widziałeś, żeby zapraszali Brauna, Wilka, Kowalskiego? Żeby pokazywali ich w TV? nie, bo dla telewizji są nudni. Nie znasz tego- nie ważne jak mówią, ważne żeby mówili :) Mnie to [...]
Ulica
